Asta da o întrebare care și-o pun mulți care se apucă de sport. Dacă mergi în orice sală de sport, vor fi câțiva acolo cu sticluța la purtător. Mulți nu știu însă că nu au nevoie neapărat de așa ceva.

Energizantele sunt de fapt făcute pentru sportivi, ca să le poată ține mușchii în tensiune o perioadă mai lungă de timp. Pentru antrenamentele ușoare, care nu durează mai mult de o oră, apa e numai bună. De fapt, energizantele, cum le spune și numele, cresc cantitatea de energie. Cantitate pe care nu ai cum o consuma într-un antrenament scurt, iar singurule rezultate pe care le primești sunt încă câteva pungi de grăsime.

Dacă totuși crezi că ai nevoie, citește eticheta, și vezi ca băutura să conțină potasiu și sodiu.

Via sanatate.md