Asta da o întrebare care şi-o pun mulţi care se apucă de sport. Dacă mergi în orice sală de sport, vor fi câţiva acolo cu sticluţa la purtător. Mulţi nu ştiu însă că nu au nevoie neapărat de aşa ceva.

Energizantele sunt de fapt făcute pentru sportivi, ca să le poată ţine muşchii în tensiune o perioadă mai lungă de timp. Pentru antrenamentele uşoare, care nu durează mai mult de o oră, apa e numai bună. De fapt, energizantele, cum le spune şi numele, cresc cantitatea de energie. Cantitate pe care nu ai cum să o consumi într-un antrenament scurt, iar singurule rezultate pe care le primeşti sunt încă câteva pungi de grăsime.

Dacă totuşi crezi că ai nevoie, citeşte eticheta, şi vezi ca băutura să conţină potasiu şi sodiu.

Via sanatate.md