După ce ai stat închis atâta timp în centrele de fitness, vara e momentul să îţi faci de cap în aer liber. Åži unde altundeva mai bine decât la mare? …

Se mai întâmplă din când în când să nu ai timp, spaţiu sau echipamente, dar să vrei totuşi să te antrenezi. WorldClass are o soluţie.
Execută exerciÅ£iile de mai jos în …

Asta da o întrebare care ÅŸi-o pun mulÅ£i care se apucă de sport. Dacă mergi în orice sală de sport, vor fi câţiva acolo cu sticluÅ£a la purtător. MulÅ£i nu …

După câteva exerciÅ£ii pentru biceps ÅŸi triceps, câteva abdomene ÅŸi un antrenament bazat pe greutatea corporală e timpul să vedem cum antrenăm muÅŸchii picioarelor. Pentru asta am ales două exerciÅ£ii …

BicepÅŸii ÅŸi tricepÅŸii sunt muÅŸchii pe care îi lucrăm cel mai des când mergem la sală. Dar pentru cei care nu au timp să meargă la sală, mai jos e …