Înălțimea noastră este înscrisă încă de la naștere în codul genetic. Chiar și așa, există câteva sporturi care lucrează puternic coloana vertebrală și picioarele și deci pot stimula creșterea în …

După ce ai stat închis atâta timp în centrele de fitness, vara e momentul să îți faci de cap în aer liber. Și unde altundeva mai bine decât la mare? …

Se mai întâmplă din când în când să nu ai timp, spațiu sau echipamente, dar să vrei totuși să te antrenezi. WorldClass are o soluție. Execută exercițiile de mai jos …

Asta da o întrebare care și-o pun mulți care se apucă de sport. Dacă mergi în orice sală de sport, vor fi câțiva acolo cu sticluța la purtător. Mulți nu …

După câteva exerciții pentru biceps și triceps, câteva abdomene și un antrenament bazat pe greutatea corporală e timpul să vedem cum antrenăm mușchii picioarelor. Pentru asta am ales două exerciții …