Tot mai mulÅ£i tineri atleÅ£i talentaÅ£i sunt presaÅ£i să se concentreze asupra unui singur sport pe toată durata sezonului. GreÅŸit, spun cercetători, pentru că riscul de accidentare la sport creÅŸte …

De fiecare dată când mergi la sală, trebuie să ai din start în cap muÅŸchii-Å£intă pe care vrei să-i lucrezi ÅŸi timpul pe care Å£i-l permiÅ£i să-l petreci acolo. Pentru …

Febra musculară se instalează de obicei după 24 de ore de la un efort intens, însă ceea ce o cauzează nu este atât efortul, cât e lipsa de miÅŸcare dinainte …

Burtica de bere, pungile de sub braÅ£e, picioarele-scobitoare sau “pieptul de găină” ne dau multe bătăi de cap. AÅŸa că am strâns mai jos câteva trucuri care să te ajute …

ÃŽnălÅ£imea noastră este înscrisă încă de la naÅŸtere în codul genetic. Chiar ÅŸi aÅŸa, există câteva sporturi care lucrează puternic coloana vertebrală ÅŸi picioarele ÅŸi deci pot stimula creÅŸterea în …