Sigur, cea mai bună soluție pentru un cardio de calitate rămâne ciclismul adevărat, dar dacă ai o bicicletă ergonomică, iată mai jos un antrenament de 52 de minute numai bun de ținut acasă.

Rămâne doar să imaginezi traseul la sfaturile antrenorului și să respecți intensitățile din program. Mai mult, nu te oprește nimeni să folosești înregistrarea pentru un antrenament de ciclism real. Atenție, antrenamentul propriu-zis începe doar de la minutul 6.


Cardio Coach CD 6 – 58'

Și apropo de ciclismul real, pe pagina asta găsești un playlist pentru orice fel de antrenament cardio (ciclism, alergare ș.a.)