Sigur, cea mai bună soluţie pentru un cardio de calitate rămâne ciclismul adevărat, dar dacă ai o bicicletă ergonomică, iată mai jos un antrenament de 52 de minute numai bun de ţinut acasă.

Rămâne doar să imaginezi traseul la sfaturile antrenorului şi să respecţi intensităţile din program. Mai mult, nu te opreşte nimeni să foloseşti înregistrarea pentru un antrenament de ciclism real. Atenţie, antrenamentul propriu-zis începe doar de la minutul 6.


Cardio Coach CD 6 – 58'

Şi apropo de ciclismul real, pe pagina asta găseşti un playlist pentru orice fel de antrenament cardio (ciclism, alergare ş.a.)