Cinci remedii anti-plictiseală la antrenament21 iunie 2010 | niciun comentariu »
Te-ai săturat de antrenamentele monotone? Te omoară plictiseala când faci cardio (alergare, ciclism)? Iată câteva ponturi. Variază Schimbă-ți des programul de antrenament. Așa vei scăpa de plictiseală și, în plus, … |
Bicicleta este cel mai bun aparat de fitness. Sfaturi și exerciții22 aprilie 2010 | niciun comentariu »Spre deosebire de alergat, în ciclism aproximativ 70% din greutatea corporală este susținută în șa, iar tensiunea în articulații scade simțitor. În plus, chiar dacă majoritatea dintre noi suntem terminați … Ciclism pentru acasă18 iunie 2009 | niciun comentariu »Sigur, cea mai bună soluție pentru un cardio de calitate rămâne ciclismul adevărat, dar dacă ai o bicicletă ergonomică, iată mai jos un antrenament de 52 de minute numai bun … Așa cum am mai zis, antrenamentul cardio este importantisim pentru pentru creșterea rezistenței fizice și îmbunătățirea condiției. Mai jos ai un prim playlist făcut de mine (vin mai multe pe … |
|
Ciclism
|
|